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夏季保健小知识  

2012-06-11 08:51:58|  分类: 旧(大三班的日志 |  标签: |举报 |字号 订阅

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    夏季天气变化多端,夏季又是传染病的多发季节,为了能保证幼儿的健康,请家长注意以下几方面保健知识。

   

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 1.幼儿衣服的增减要适当,最好能根据天气预报来决定第二天穿多少衣服。

    2.在夏季传染病多发季节,注意家中空气的流通,家中有人感冒,请及时给孩子服预防药,并给孩子多吃大蒜。定期用药,消灭四害。可用蚊帐、蚊香、纱窗等防止蚊虫叮咬。同时接种乙脑疫苗预防。预防手口足病请正确洗手:湿—搓—冲---捧---擦。

    3.教育幼儿注意卫生,防止病从口入。食前便后要用流动水和肥皂洗手。由于天气炎热,食品容易变质。因此不要吃隔夜隔顿菜,凉拌食物尤其要注意饮食卫生的安全。吃瓜果要洗净去皮,蔬菜要洗净,并加少量蒜泥、醋,既能增加食欲,促进消化,又能灭菌解毒。生熟刀砧、案板须分开,外购熟食宜加工、加热后食用。平素饮食宜清淡,以易于消化的食物为主、多吃蔬菜和水果、少量多次喝水、但不宜过量冷饮冷食等。夏季宝宝的饮食,仍应多样化,新鲜的鱼、肉、鸡蛋、猪肝等,都是应该吃的,可做成粥,这样既便于宝宝消化,又有营养。绿色蔬菜经充分浸泡,洗净煮透后才能食用。

 

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   4.幼儿运动后容易出汗着凉,请在幼儿运动前先脱去一件外衣,在运动后在及时穿上。勤洗脸、洗澡,可在洗澡水里加入花露水清暑解热,浴后扑爽身粉预防热痱。大汗后不宜冲凉水澡。

    5.不宜用各种饮料代替白开水。各种饮料,如汽水、果汁、可乐等,由于含有较多的糖分及电解质,宝宝过多摄入,会影响其食欲和消化功能,而且过多糖分也会使宝宝发胖。

    6.不宜“速冷”,不宜入睡后吹电扇、空调。        

    7.预防中暑。户外活动时,要避免强烈阳光的直接照射,例如戴遮阳帽遮挡太阳等;室内活动时,要保持开窗通风,降低室温,同时穿着宽松、透气、吸汗的衣服;饮食宜清淡易消化、饮品宜生津开胃,清热消暑如酸梅汤、菊花茶、绿豆汤等。 

    8.注意保持幼儿生活作息规律、充足睡眠。

    孩子的健康是我们共同的希望,愿我们共同努力,使孩子健康快乐地享受这个美丽的季节。

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